Liberação miofascial: o que é, como fazer e benefícios

A liberação miofascial é uma técnica de massagem que ajuda a relaxar os músculos

A liberação miofascial é uma técnica de massagem que aplica pressão em pontos do corpo e que ajuda a relaxar e a alongar os músculos. O objetivo é que haja maior liberdade entre o músculo e a fáscia, uma membrana do tecido conjuntivo localizada logo abaixo da pele que permite o deslizamento dos músculos durante o movimento.